И жить торопимся, и чувствовать спешим: как выжить в ускоряющемся мире?
Двадцать первый век требует от нас скорости восприятия и полной отдачи. Он каждый день приносит новые цели, задачи и планы. Этот бесконечный круговорот — работа, дом, работа, — кажется, забирает последние минуты, которые хотелось бы потратить на что-либо другое. Время порой просто выскальзывает из рук, его катастрофически не хватает. Сетуя на нехватку времени, редко кто задумывается, как можно использовать все 24 часа с максимальной пользой.
Существует много советов, которые призваны помочь сделать всё намеченное и не устать. Действенным методом является такое простое занятие, как ведение дневника, в котором вы будете записывать свои планы. Психологи утверждают, что ежедневные записи не только дают возможность разобраться в себе и понять свои ошибки, но и, сделав выводы, начать планировать свои дела. При выполнении записанных планов главное — выполнять их с максимальной отдачей. Помните: все мы люди, все мы имеем право на ошибки.
Если у вас нет времени и желания ежедневно заполнять дневник, есть другие способы. Вам стоит записать дела, которые больше других поглощают ваше время. Чаще всего главными «поглотителями» времени оказываются Интернет, телефонные разговоры, а также социальные сети, кино и сериалы, которые якобы дают отдохнуть после тяжелого дня. В интернете в среднем человек проводит 120 минут в день. Эти два часа пролетают как несколько минут, не оставляя после себя ожидаемого расслабления. Чтобы уменьшить количество времени, которое мы тратим в Интернете, стоит каждый день сокращать пребывание в сети. Тогда, в конце концов, социальные сети, фильмы и сериалы будут забирать не так много времени, которое можно будет потратить на более полезные занятия.
Многие люди любят поговорить по телефону ни о чём. Разговаривая после работы, школы, университета с друзьями мы можем рассказать, что у нас на душе. Несомненно, это приносит эмоциональную разгрузку. Рассказав обо всём, что нас тяготит, мы чувствуем лёгкость и слушаем полезные или не очень полезные советы. За душевными разговорами пролетает час за часом, и, только выключив телефон, мы понимаем, что время ушло, дела остались, и они требуют внимания. Если вы понимаете, что время, отведённое на отдых, уходит на бессмысленные разговоры по телефону, нужно обдумать, стоит ли оно того. Чтобы перестать проводить часы подобным образом, нужно перед звонком продумать тему и разговаривать с собеседником по существу. В этот момент главное не проявить невежество, прерывая знакомого, так как это может быть воспринято как неуважение. Старайтесь аккуратно перевести тему разговора на более актуальную. Когда вы сможете справиться с главными «поглотителями» времени, вы поймете, сколько же дел можно успеть сделать за 24 часа.
Не стоит пренебрегать отдыхом, выжимая из себя последние силы. Если человек будет лишён сна, общения и других занятий, которые позволяют расслабиться, то сниженная производительность труда и подавленное настроение доставят ещё больше проблем. Человеческие силы не безграничны, не забывайте в планах на день указывать время, которое вы можете всецело посвятить себе. Отдых — тоже часть рабочего дня. Помните, что нельзя впадать в крайности, всё хорошо в меру. Спокойное времяпрепровождение дает новый старт для будущих дел.
Человек, который управляет своим временем, — управляет своей жизнью. 24 часа могут при правильном использовании вместить в себя огромное количество дел, главное — уметь распределять своё время между работой, отдыхом и дополнительными заботами. Нет ничего невозможного, если вы этого хотите. Проявив силу воли и терпение, вы сможете в полной мере познать, что суток вполне хватит на все запланированные дела.
