Время Есть

Время Есть!

Каждый из нас зависим от чего либо, но не все признают это. Небольшое увлечение или привязанность может обернуться зависимостью.

Это потеря контроля над собой и своей жизнью, так говорят врачи психологи, журналисты, в основном подразумевая алкогольную и наркотическую зависимости. Но ведь есть и другие менее распространенные, но опасные зависимости. И если от выше упомянутых заболеваний есть способы лечения, то от привыкания, например к еде их нет.

ЕДА - без нее не может жить ни одно существо на планете Земля.

В современном мире еда очень разнообразна и каждый человек выбирает ее на свой вкус. При стрессе или упадке настроения человек заедает волнение чем-то вкусненьким и при этом может съесть больше, чем обычно.

Каждый день человек подвергается стрессу, который плохо влияет на его здоровье и психику. Неполадки на работе, ссора с лучшим другом, разлука с любимым человеком, потеря собаки: подобные ситуации влияют на наше настроение. А если потрясения, волнения, переживания в жизни происходят, раз за разом и вы все чаще подходите к холодильнику по поводу и без повода. Так появляется зависимость от еды. А если исключить из своего ежедневного рациона сыр, то через 3-4 дня желание съесть его возрастает. Дело в том, что в сыре содержится казеин, при распадении которого появляется вещество, напоминающее морфин - казеоморфин. И при большом употреблении различных сыров у человека возникает привязанность к этому продукту. Радость можно получить моментально всего от вида или запаха любимого лакомства. Например, от шоколада даже при его упоминании у человека повышается число эндорфинов - гормонов счастья – они мгновенно попадают в кровь. Но счастье это длится недолго, всего 40 минут.

Такое «первичное», но приятное ощущение можно получить от самого распространенного вещества в мире – кофеина, который пользуется популярностью как стимулирующий напиток в виде кофе. Выпил и сразу испытал подъем сил. Но через несколько минут опять чувствуешь усталость, и снова пьешь кофе. Так появляются кофеманы - люди, которые зависят от кофе. Как и любые другие наркотики, кофеин вызывает привыкание: чем больше потребляется, тем больше у человека снижается чувствительность к нему. При большом употреблении бодрящий напиток не бодрит, а наоборот вызывает чувство усталости.

Сколько же можно выпить кофе не причиняя вреда здоровью? В первую половину дня здоровому человеку можно выпить 1-2 чашки кофе. Если разбавить напиток молоком, сливками тогда он будет не такой крепкий, и употребить его можно будет чуть больше.

В больших городах очень развит фас фут - быстрая еда, которая тоже вызывает привыкание, в последствии ожирение т. к в нем содержится много холестерина, жиров, соли, усилителей вкуса. Но при остывании такое «лакомство» становится безвкусным и пресным. У любителей гамбургеров, чипсов и подобных изделий появляется потребность в этих продуктах, которую нельзя контролировать. Такое питание в основном рассчитано на людей, у которых много дел и они просто не успевают подкрепиться дома.

Специалисты утверждают, что если очень хочется съесть, то не стоит отказывать себе в этом, а то организм может испытать стресс. Главное знать меру и просто наслаждаться вкусом!

Касаткина Полина